cos na

Co znaczy test wysoko i trochę deki? Bo pod takimi pojęciami ludzie mają różne ilości w mg podane. Dlatego tak się ciągle zastanawiam jak to wszystko najlepiej popróbować. 500testa z 300 nandro było źle, podbiłem na 400nandro i było gorzej. Potem próbowałem tren 200mg z 300testa to spać nie mogłem a jak zmieniłem proporcje na 200testa i 300trenu [...]

[...] przod lub przysiad klasyk lub wykroki lub maszyna + dodatki np. lydki 3. Klata to samo zamieniam , mam 2 cwieczenia lawka , wyciskanie hantli , do tego dokladam rozpietki i cos maszyny z 2-3 serie na luzie 4. Barki raz wnosy na boki , raz wyciskanie zolnierskie 5. W miedzyczasie bic / tric roznie cwiczenia 6. Co 2 trening pompki na poreczach [...]

Niestety na ten moment tak. Trwają rozmowy aczkolwiek coś czuję, że to uja da :)

Raczej ze slodkim bym tego nie wiazal Weliminuje słodkości na kolacje i zobaczymy jak coś to zbadam inse glukoze estro prolo tsh ft3 4 prog.. Wątróbkę No ciekaw jestem jakie masz rozkurczowe bo masz sajdy takie jak ja miałem gdy ciśnienie leciało na ryj bo za mało solilem, a mówisz ze tak się dzieje po posiłku bez soli prawdopodobnie bo na [...]

Co znaczy test wysoko i trochę deki? Bo pod takimi pojęciami ludzie mają różne ilości w mg podane. Dlatego tak się ciągle zastanawiam jak to wszystko najlepiej popróbować. 500testa z 300 nandro było źle, podbiłem na 400nandro i było gorzej. Potem próbowałem tren 200mg z 300testa to spać nie mogłem a jak zmieniłem proporcje na 200testa i 300trenu [...]

Takim zestawem jak opisałeś spokojnie możesz ćwiczyć przez lata czy całe życie jeśli masz ochotę (+ hantle, gumy, ale to już drobniejsze rzeczy). Nie będziesz miał takiej różnorodności jak w maszynach na siłowni, ale bez problemu każdą partię będziesz mógł skutecznie ćwiczyć. Jeśli sam będziesz robił to stojak pod przysiady według mnie najlepiej [...]

Akurat teraz mam sporo spraw na głowie wiec myślę, że nie przypilnuję dziennika. Ale za miesiąc powinno coś ruszyć

Wtorek-20.10.2020-Masa tydz.7 W pracy w miarę spoko,nawet szybko zleciało. Po pracy od razu ogień,jedzenie,kawa i na trening :-P Jak widać można zacząć trening o 15 %-) Na treningu okej,potrenowane,pogadane i tyle :-) Sam trening poszedł spoko,jedynie Pendlay Row poszedł coś nie tak. W reszcie raczej dodałem i poszło spokojnie. Udało mi się [...]

Raczej ze slodkim bym tego nie wiazal Weliminuje słodkości na kolacje i zobaczymy jak coś to zbadam inse glukoze estro prolo tsh ft3 4 prog.. Wątróbkę

Co znaczy test wysoko i trochę deki? Bo pod takimi pojęciami ludzie mają różne ilości w mg podane. Dlatego tak się ciągle zastanawiam jak to wszystko najlepiej popróbować. 500testa z 300 nandro było źle, podbiłem na 400nandro i było gorzej. Potem próbowałem tren 200mg z 300testa to spać nie mogłem a jak zmieniłem proporcje na 200testa i 300trenu [...]

Czy sie to sprawdzi w innych krajach okaze sie za jakis czas, pomyslow maja pewnie full tylko na cos trzeba postawic a to juz nie jest prosta rzecz. Kazde posuniecie w kogos uderzy w mniejszy lub wiekszy sposob. Uwalili na start branze fitness co jest nawet dla mnie mega zaskoczeniem, spodziewalem sie obostrzen wiekszych ale nie praktycznie 100% [...]

[...] jest git. Kilka innych rzeczy tez im wyszło ale akurat tutaj od marca nie maja pomysłu. W przeciwienstwie do niemiec czy kilku innych krajów. i to nie śa moje pomysły tylko cos co funkcjonuje gdzies indziej i sie sprawdza Co by nie mówić o Białorusi to ich sposób na walkę z pandemia jest najlepszy " nic nie robimy" No bo tak naprawde masz dwa [...]

Tez cos czuje ze po 1 listopada moze byc gruby stop. I zluzuja przed swietami jak to sie mowi dla swietego spokoju. Troche spadnie na swieta, zluzuja, ludzie beda jezdzic, zacznie rosnac. Wyjdzie PMM, zwali wine na "nieodpowiedzialne spoleczenstwo" i do marca guma i waskie drzwi. Obym sie k***a mylil.

No ale ponowie swoje pytanie - czy oni maja jakis pomysł na walke z tą epidemia ? Jesli tak to pokaż. Wy umiecie tylko pisać, że to obostrzenie jest bezsen su tamto tez ale w sumie dobrze, że cos robia... Ilosc zachorowan galopuje a my sie cieszmy, że cos robią xD Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-10-20 21:31:04

Zadzwon do nich niech cie wezma na specjaliste do walki z pandemia, ja sie na tym nie znam. Ty masz za to pomysly i odpowiedzi na kazdy temat z tym zwiazany. Zabral ci cos ten kaczynski? :-) co by nie robili jestes nie zadowolony. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-10-20 20:53:36

20.10 wtorek Dziś spokojny spacer z Młodym do południa, połączony z siedzeniem na placu zabaw. Piękna pogoda, ciepło i słoneczko :-) Miałam ochotę coś poćwiczyć, ale po wczorajszym rozciąganiu czuję czwórki, od chodzenia lekkie zakwasy w dwójkach i tyłku a po mobilizacji czuję łopatki i barki. Po południu dopadł mnie mocny ból głowy. Pod wieczór [...]

Paatik 4/14 Klatka, dramat lewego barku - wyciąganie, rozluźnianie - nic nie puściło. Tu będzie problem. Dużo wielbłąda, trochę pankejka z naciskiem na klatka do podłogi, a nie okrągłe plecy. Facio od Ghorty fajny - pooglądałam go sobie trochę. Pamiętam jak odkryłam Alana dzięki Ghorcie. Coś mają wspólnego:)

Mam problem zjem coś słodkiego na kolacje i rano ból głowy jak by kac co może być badałem glukoze 88 norma 70~99 Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-10-20 19:33:51 Co to znaczy coś, takiego kaca miewałem ale to jak żarłem pod korek

[...] mi o konkretna mase, bez super obciazen, aby nie nadwyrezac stawow poniewaz juz dosc ucierpialy. W 3 miesiace na przysiadzie 35 kg, plaska 17.5, martwy 40kg, ohp 15. Jesli cos bedzie niejasne, prosze Was o wyrozumialosc i dopytanie lub wypatrzenie ewentulanych bledow. Chetnie sie Was poradze. Dzieki za odzew PS. planuje walic propa na mostku [...]

Na początek sorry, że w dziale dla zaawansowanych (ćwiczę od roku), ale sens mojego pytania (czy da się na tym ćwiczyć przez lata) powoduje, że ten dział wydaje mi się mimo wszystko właściwy. Jeśli nie, to proszę moda o przeniesienie: Więc tak, Pewnie nie zgadniecie, ale zdenerwowali mnie kolejnym zamknięciem siłowni. I to do tego stopnia, że [...]